a teraz

A diete moze byc taka wstaje 7.00 4 kapsulki kreatyny (5g) 7.30 platki 7.50 zoltko jaja no i teraz mam bude muglbym wp*****llac babany z chlebem przychodze 14.00 nieraz puzniej i obiad ryz z kotletem z kurczaka nastepnie znowu platki i trening o 18.00 odrazu po treningu kreatyna (5g) pol godziny po kreatynie jakies bialkonp znowu jaja na surowo [...]

A diete moze byc taka wstaje 7.00 4 kapsulki kreatyny (5g) 7.30 platki 7.50 zoltko jaja no i teraz mam bude muglbym wp*****llac babany z chlebem No to sie postarałeś dieta super dokup sobie cos do tych bananow z chlebem hehehehehehe... Lepiej troche poexperymentowac i zjesc cos duzo lepszego ;0 ja sobie biore taki przyzad do siekania wrzucam tam [...]

[...] to wychodziła bardziej rozwodniona sałatka niż szejk. Potem zainwestowałęm w porządny sprzęt - kosztowało kilkaset złotych, ale zupełnie inaczej wychodziły. Może jeśli teraz jedziesz na jakiś słabszym blenderze to warto się rozglądnąć za czymś lepszym - być może otworzy ci to możliwości jedzenia rzeczy, które do tej pory nie przechodziły. [...]

W sumie to po problemie, to bylo zatrucie albo ten nowy rodzaj grypy, a najprawdopodobniej to, ze bez zielonego pojecia o tym (moj pierwszy w zyciu suplement) wypilem kretke dwa r4azy wsypujac ja do kakao. Teraz caly czas biore, juz 3 tydzien i zero jakichkolwiek dolegliwosci, niestety sily tez, no ale mialem dluuuuga przerwe... -=/ Eyden /=- [...]

Ja uznaje tylko smak czekoladowy, na innych sie przejechalem i to obojetnie jakiej firmy. Nabieranie masy to sprawa diety a nie gainera ale xxl jest najlepszy w smaku ale jednak stosunkowo drogi ja teraz kupilem monster mass 6kg w paczkach po 1kg za 20.50zl...

[...] dieta dieta , Nogami pochwale sie jak zrobie ich zdjęcie , ale tu nie bedzie czym sie pewnie chwalić :3 , nom najszybsze przyrosty miałem z początku chyba jak każdy :) , teraz mam jakiś taki zastój ale to może dlatego ze redukuje >:O to dieta przez pół, bo nic sie z powietrza nie weźmie :P , więc Mnie to nie dziwi, po wakacjach startuje z [...]

A jeśli bym ćwiczył teraz na sucho to miałbym problem z przybraniem na masie? (Chodzi mi o to czy rozwijał bym się jak osoba która nigdy tego nie brała)

M_I_K_O zwierzaku widziałem twoje wyniki z 66kg do 80kg, imponujące. Masz teraz 21 lat, więc chyba już brałeś coś przed cyklem omkowym, który to był cykl. Jak sie nie myle pierwszy to sama meta, a drugi to właśnie omo(liposystem-he,he)+metan (+propan+butan). Żartuję. Pozdrowienia. Ja na Dąbku przez 2 tygodnie złapałem 1,5 cm w łapie i jakieś [...]

[...] 4x po 5-6 powt (duzy ciezar) uginanie w oparciu o udo 4 x 15 - 12 (mniejszy) tu juz ciut lepiej bylo z przyrostami ale i tak lipa skoro mowisz Michail ze regress nie pasuje za bardzo, jak myslisz, co teraz dac jakie cwiczenia? Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-05-15 21:36:20 Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-05-15 21:54:33

[...] materii (cpm) 1107,6 + 240 + 110 =1457,6 kcal 1457,6 x 1,1 = 1603,36 kcal takie wzorki gdzieś na necie znalazłam to co proponujesz z tymi węglami, gdzie bym mogła je dorzucić? skoro treningi po 3 posiłku będą teraz mi się przypomniało może jakieś otręby dorzucę? a ramach tłuszczy omege? Zmieniony przez - IKASIEK w dniu 2008-04-05 12:11:14

Wiem mu do tego doszedle.. woda z twarzy zeszła teraz chodzi co po trenie a masteron czy winstrol iniekcja ? Ponoć mastera lepiej po trenie Dax bo zbije prolaktyne

Po prostu olalem temat hcg a jajka dostały trochę bo oliwki teraz są :D zrobię hcg 1000 e2d + test e7d nie wiedziałem czy tak będzie ok dzięki Mostek robię tylko ze względu na to że chce zrobić 2 tyg lzejszych treningów i przygotowac się do wycinki Zmieniony przez - papasmerf1989 w dniu 2016-01-09 12:54:36

to dobrze :) wszystko gra a co myslicie o mojej myśli na ta diete? wczesniej jechałem na diecie BTW 2,3/1/~5 i codziennie chodziłem z brzuchem jakbym w ciąży był :D ;/ dlatego teraz przechodze na BTW 2,3/1,8/4 utrzymujac ta sama ilosc kalorii na nawet troche wiecej, takim sposobem bede mniej łapał fatu na brzuchu?

no mam dietę ale krótko i w sumie chodzi mi oto żebym już teraz zaczął pomagać sobie kreatyną . a czy coś oprócz niej musze zakupić ?

oj tego to ci nie powiem teraz ale napisze pozniej i moze wrzuce foto z tego co wiem to on zawiera komplet mineralow i witamin jedno opakowanie starcza na ponad 2 tyg ja jak narazie widze zmiane i jestem zadowolony ostatnio kupilem w aptece w polce zel na rozstepy za ponad 40 zl i nic nie dal a tu ju cos widac tzn juz cos znika

W sumie przeoczyłem lekko wiek... 15 lat to jeszcze nienajlepszy czas na ćwiczenia siłowe - szkoda zdrowia. Lepiej jakbys teraz wziął się za trening domatora (tak jak George'u radzi). A za jakis roczek spokojnie bedziesz mógł zacząć machać sztangą.

[...] brzuch- 2x spiecia leżąc 2xpodnoszenie kolan od razu mówie ze te serie bicepsu i tricepsy bedą sie przplataly, a nogi robie tylko zeby potem wyzej skakac i by wiecej wazyc wiec na dwuglowych mi niezalezy. O innych bledach powiadomcie:D AHA i zmierzylem juz miewecej maksy co teraz?? chce zacząc cwiczy we wtrorek lub srode

[...] w domu po znosilsmy je. Potem zespawalismy ladna laweczke i inne potrzebne rzeczy. Potem przynieslismy tam sprzet stereo i zaczela sie mala wojna z zasiadami z garazu (teraz juz pijemy z nimi browaryy ). Z naszej czowrki po kilku miesiacach odpadlo dwoch kumpli i jak dotad cwiczymy we dwojke. Najsmieszniejszy jest fakt ze kumple ktorzy [...]

No ja teraz przeniosłem się do drugiego kumpla, bo u niego cieplej na siłce, a zima idzie

Nie wiem czy władze K-1 dobrze zrobiły podejmując taką decyzję ,bo teraz może ruszyć lawina takich odwołań.Bez sensu. Trzeba myśleć od razu ,a nie po fakcie.Tak samo było w ostatniej walce "Diablo" Włodarczyka ,kiedy jeden z sędziów już po pojedynku przyznał ,że popełnił błąd dając zwycięstwo Polakowi.No comments.